Wraps sains épinard petits pois

Wraps sains et moelleux aux épinards frais et aux petits pois.

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Le wrap est vraiment le lunch idéal. Facile à transporter, super rapide à réaliser, déclinable à l'infini et surtout c'est un super moyen de faire manger des légumes aux plus réticents.

Ingrédients

• 80g flocons d’avoine

• 4 œufs

• 50g feuilles d’épinards frais

• 20g petits pois

• Feuilles de basilic

• Sel, poivre, une pincée de muscade

Recette

• Mixer tous les ingrédients

• Chauffer une poêle anti-adhésive à feu doux

• Y verser une quantité de pâte en couche fine

• Cuire 3-4 minutes puis retourner 1 minute

• Laisser refroidir et garnir selon vos envies

Macronutriments

• 227 calories

• 11g lipides

• 16,8g glucides

• 13g protéines