Smoothie bowl choco banane

Smoothie bowl réconfortant tout choco et agrémenté de bananes.

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Ce smoothie bowl est aussi gourmand que nourrissant. Mais bien évidemment il reste super sain: composé de bananes, de lait végétal et de cacao sans sucres ajoutés, vous pouvez en profiter en toute sérénité !

Ingrédients

• 150g lait d'amande (ou autre lait au choix)

• 2 bananes préalablement congelées en morceaux

• 15g poudre de cacao sans sucres ajoutés (1 cuillère à café)

• Facultatif: 30g noisettes, 1 cuillère à café de graines de chia

• Garniture au choix : fruits frais, copeaux de noix de coco, baie de goji, noisettes concassées, noix de cajou, amandes effilées, etc.

Recette

• Mixer le lait d'amandes, les bananes congelées, le cacao et les noisettes, les graines de chia, de façon à obtenir un smoothie.

• Verser le smoothie dans le fond d'un bol.

• Ajouter ensuite les garnitures de votre choix

• A table !

Macronutriments

• 183 calories

• 3,6g lipides

• 35,8g glucides

• 5g protéines